Diskuse o vztahu mezi kořenem kozlíku lékařského, NMN a spánkem

V současné době existujeNMN,extrakt z kořene kozlíku lékařskéhoa další produkty na trhu pro zlepšení spánku, z nichž všechny mají určité publikum a každý má určitou jistotu o léčebném účinku, ale existují určitá omezení.

Porucha spánku je běžné onemocnění. Toto onemocnění má dva projevy, jedním je příliš mnoho spánku (ospalost) a druhým je příliš málo spánku (nespavost). Každý z nich má svou vlastní etiologii. V tomto článku se zabýváme především problémy souvisejícími s nespavostí.

Mezi faktory, které ovlivňují nespavost, patří duševní problémy, problémy se stresem v chování, zneužívání drog nebo nežádoucí vedlejší účinky, bolesti žaludku, abnormální srdeční funkce a další nemoci, které vedou k sekundárním poruchám spánku, abnormální biologické hodiny, jako je práce ve dne v noci vzhůru nohama, špatné plány, a žádné konkrétní zjevné důvody.

Při poruchách spánku dojde k narušení regulace naší tělesné teploty, ke změně imunitního systému a k ohrožení našeho zdraví, což má za následek špatnou energii, špatnou imunitu, zvýšený krevní tlak, infarkt, úzkosti a deprese atd. Pro osoby s nespavost, jsme obecně povinni nejprve změnit své každodenní životní návyky a prostředí. Pokud se to stále nedaří zlepšit, musíme nasadit vhodnou léčbu příčiny, jako je medikamentózní terapie, behaviorální psychoterapie atd. Léky však mají často poměrně velké vedlejší účinky. Někteří lidé se pak rozhodnou používat některé zdravotní produkty, které pomohou zlepšit spánek. Tyto produkty jsou melatonin, prášek z kořene kozlíku lékařského, NMN.

1. Mechanismus působení kořene kozlíku lékařského na spánek

Kořen kozlíku lékařského, tradiční čínský léčivý materiál, léčí především neklid, lumbago, křeče, slabý žaludek, suchost vnitřností, revmatickou artralgii, nepravidelnou menstruaci a traumatická poranění. Léčivé vlastnosti jsou štiplavé a hřejivé, mírně jedovaté, oddenkového typu, se zvláštním zápachem, chuť je nejprve sladká a poté mírně nahořklá.

Má účinky na uklidnění nervů, uvolnění křečí a zmírnění bolesti. Jeho léčivé účinné látky: alkaloidy (aktinin, valerianin), flavonoidy, kyselina -aminomáselná, izovaleramid, silice.

Kozlík lékařský zmírňuje nespavost, poruchy spánku, úzkost a další poruchy a zároveň uvolňuje svaly a obnovuje homeostázu. Kozlík lékařský se tradičně používá k léčbě gastrointestinálních bolestí a syndromu dráždivého tračníku. Má antibakteriální účinek a je účinný proti grampozitivním bakteriím. Má také vliv na snížení krevního tlaku.

V současnosti se Evropa a Spojené státy a další země používají především jako sedativní a hypnotické léky. Droga nemá účinek na kocovinu a byla zařazena do amerického a evropského lékopisu. Evropa a Spojené státy americké a další země používají kyselinu valerenovou jako index kontroly kvality, zatímco v mé zemi se kozlík lékařský používá hlavně pro sedativní a hypnotický spánek.

Má poměrně zřetelný sedativní účinek na nervový systém, může posílit inhibiční proces mozkové kůry, snížit reflexní dráždivost a zmírnit křeče hladkého svalstva. Kozlík lékařský sám o sobě nenavozuje spánek u zvířat, ale může prodloužit dobu spánku barbiturátů a inhibovat celkovou aktivitu zvířat. Doposud neexistuje jasný mechanismus pro sedaci a zlepšení nespavosti. Spekuluje se, že některé složky extraktu z kozlíku lékařského se zdají mít afinitu ke komplexům receptorů GABA (včetně benzodiazepinových receptorů) a je zprostředkován relativně vysoký obsah kyseliny -aminobutyrátové (GABA).

U některých lidí může způsobit alergie, jako jsou kožní vyrážky, kopřivka a dokonce i dýchací potíže. Dlouhodobé může způsobit bolesti žaludku, pomalou odezvu nebo mírnou depresi, občas bolest hlavy, ospalost, hypotermii, poruchu chůze, bušení srdce, únavu, jaterní dysfunkci, závislost atd. Kontraindikováno u pacientů s jaterní dysfunkcí. Neměl by se užívat současně s alkoholem, benzodiazepiny, barbituráty a jinými inhibitory. Lidé s konstitučním nedostatkem jinu by jej měli používat opatrně.

2. Mechanismus NMN na spánek

NMN nikotinamid mononukleotid je druh nebo přirozeně se vyskytující biologicky aktivní nukleotid, který má dvě nepravidelné formy a , které patří do kategorie derivátů vitaminu B. Je široce distribuován v každodenním jídle a je bohatý na květák, čínské zelí, avokádo a rajčata. Je široce zapojen do mnoha biochemických reakcí v lidském těle v každodenní potravě a úzce souvisí s imunitou a metabolismem. Je to prekurzorová látka NAD plus.

NMN může zlepšit poruchy spánku způsobené změnou cirkadiánního rytmu nebo věkovým růstem, aktivovat dráhu opravy DNA PARPS, syntetizovat NADP plus, aby odolal oxidačnímu poškození, aktivovat histondeacetylázu SIRTUINS, zvrátit vaskulární stárnutí, chránit játra a ledviny a kosterní svaly proti stárnutí, chránit poškozené srdce atd.

Osoby použitelné pro poruchy spánku jsou relativně vhodné pro seniory nebo jet lagy a u malého počtu lidí, kteří si zlepší spánek, dojde k recidivám.

Abych to shrnul, pro produkty, které zlepšují nespavost, lze koupit extrakt z kořene kozlíku lékařského.